CHALLENGER
챌린저
#체력테스트 #WOD #AMRAP
WOD 형태의 복합적인 운동으로 체력 향상
체력테스트를 통해 신체 능력 향상 파악 가능
TIP
2분동안 1,2번 운동을 정해진 횟수만큼 진행 한 후 3번째 운동을 최대한 많이 진행해야 합니다. 5개의 WOD가 진행되니 체력분배에 신경써야 합니다. 3주마다 자신의 기록을 갱신해보세요!
대표 동작